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Reste en forme avec les entreprises d’ici

Written by: Marika Bastarache Montréal - April 20, 2020

La pandémie de coronavirus a affecté notre train-train de la vie quotidienne. Cependant, ce n’est pas parce que tu es forcé de rester en quarantaine chez toi que tu dois arrêter de t’entraîner. C’est justement le meilleur moment pour te mettre en shape! J’ai trouvé pour toi des entreprises québécoises (sauf la dernière) qui offrent des entraînements gratuits via leur compte Instagram qui te permettront de rester en forme. Entre 10 et 60 minutes par jour, pour tous les niveaux, tu obtiendras la shape de tes rêves! Mais le plus important là-dedans c’est que tu seras en bonne santé physique. Let’s go! You can do it! 

B.Cycle: Ici, tu trouveras des séances gratuites en LIVE sur leur compte Instagram @bcyclespin. Tu auras accès à plusieurs entraînements virtuels à chaque jour comme des cours de musculation abdos & fesses, de kickboxing, de vélo stationnaire, de barre au sol, de pilates et plusieurs autres.
Pourquoi je les aime?  Parce que leurs cours sont inspirés de la danse!
Horaire ici !

Biner Training: Directement sur leur compte Instagram @biner_training, ils offrent des entraînements par intervalles à haute intensité en LIVE tous les jours à midi. Pendant la quarantaine, je me suis donnée comme défi de les faire à chaque jour! 
Pourquoi je les aime? Parce qu’ils ont souvent des thèmes comme les mardis 80s.

Modo Yoga:  Une communauté guidée par 6 piliers, unis par leur amour du yoga chaud. Ils accueillent tous les corps et tous les niveaux dans leurs classes en LIVE via leur compte Instagram @modoyogamontreal pour la quarantaine.
Pourquoi je les aime? Parce qu’ils sont ma référence pour du yoga à Montréal.
Horaire ici!

Pamela Reif sur YouTube: Bien que 20 minutes ne semblent pas suffisantes pour brûler les graisses, avec ses programmes, tu as le choix entre l’entraînement complet du corps, abdominal, des bras, des jambes, des fesses et même des séances de yoga. *Pas une entreprise d’ici 

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